站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。可以说它是一切军事动作之母。

      肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，头要正，口要闭，下颚微收，眼睛瞪大瞪圆，挺胸，抬头，目视正前方

     齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。